On se kumma juttu mitä oivalluksia sitä voi tehdä aamuisella joogatunnilla. Viikonlopun aamuinen 1,5h joogatunti klo 9 oli mitä mainioin tapa aloittaa päivä, tunti oli hyvin lempeä ja mukavasti herätti tämänkin aamu-unisen taapertajan. Joogasalissa oli mukavan lämmin ja rentouttavat liikkeet saivat kehon heräämään. Kaikista eniten rakastan joogassa dynaamisia liikesarjoja ja niiden tuomaa hyvää oloa ja lämpöä kehossa. Tunnin jälkeen oli hyvin energinen ja rentoutunut olo.
Niin, se oivallus... Keskellä hämärää joogasalia makasin loppurentoutuksessa unen ja todellisuuden rajamailla ja yhtäkkiä tajusin, että haluan aloittaa oman blogin. Oma blogi on ollut haaveena jo pitkään ja aviomieskin on siitä vihjaillut, mutta jotenkin se ajatus lähti omasta itsestäni vasta nyt. Omassa elämässäni on tapahtunut viime aikoina paljon kaikenlaista, ja oma terveyteni ja hyvinvointi on alkanut kiinnostaa entistä enemmän. Miksipä en siis jakaisi tätä kaikkea muiden ihmisten kanssa, tällä hetkellä kun tuntuu että nämä terveysasiat ym. ovat niin lähellä omaa sydäntäni.
Viime vuonna elämässäni oli lähes puolen vuoden kestävä äärimmäisen stressaava jakso.Tämän jakson päätyttyä omat jaksamiseni rajat tulivat totaalisesti vastaan ja tajusin tuijottavani peilistä ihmistä jota en tuntenut ja joka oli aivan burnoutin partaalla. Usein sitä aina ajattelee, että jossain vaiheessa stressi helpottaa ja elämä tasaantuu, mutta minulla kävi niin, että stressi ja kiire vain jatkui ja jatkui eikä loppua näkynyt. Koko ajan tuli uusia asioita ja vaiheita, uusia töitä ja uutta stressattavaa. Koskaan en ole samanlaista yhtä voimakasta fyysistä ja henkistä väsymystä kokenut. Jaksamiseni oli aivan nollassa ja 3 viikon kesälomankaan jälkeen en oikeastaan kyennyt tekemään yhtään mitään. Oma kroppani oli aivan hajalla johtuen huonosta ruokavaliosta, liikkumattomuudesta ja stressistä. Kaiken lisäksi lääkäri antoi diagnoosin: stressiperäinen refluksitauti. Lääkäri kehotti hiljentämään tahtia ja antoi närästyslääkereseptin. Itsekin siinä vaiheessa tajusin, että en voisi jatkaa samaa tahtia vaan minun oli todellakin hiljennettävä vauhtia ja alkaa huolehtimaan itsestäni ja omasta elämästäni. Halusin taas pitkästä aikaa keskittyä siihen, mikä MINULLE on tärkeää: oma pieni perheeni, läheiset ihmiset, aviomieheni, ystävät ja terveellinen elämä.
Syksyllä opiskelujen taas alkaessa otin suorittamisvapaan linjan: opintoja tekisin vain niin vähän/paljon kuin itsestä tuntuu hyvältä. Aloitin joogan yliopistoliikunnan kurssilla ja muutenkin aloin kiinnittää jokapäiväiseen HITAAMPAAN ja parempaan elämään huomiota. Alkusyksystä söin närästyslääkkeitä pari kuukautta, mutta nekin jäivät ruokavalion muutoksen ja stressin hellittämisen jälkeen lopulta pois. Aloin kiinnostua yhä enemmän ruokavalion vaikutuksesta terveyteen/sairauksiin ja sillä tiellä olen yhä. Myös kaikenlainen ekoilu, puhtaampi ruoka, luonnollisuus ja yleensäkin hitaampi ja terveellisempi elämä ovat tällä hetkellä asioita, jotka ovat lähellä sydäntäni. Blogissani käsittelen omaa elämääni, lifestylea, ruokaa, liikuntaa, hyvinvointia ja lähinnä kaikkea, mikä tuntuu hyvältä. Ehkä sisustustakin, joka on myös intohimoni. Joitain koiruuksiakin saattaa esiintyä, perheeseemme nimittäin kuuluu hurmaava jackrusselinterrieri neiti, joka ihastuttaa jokapäiväisellä energiallaan.
Toivottavasti tästä blogista voisi olla iloa ja hyötyä myös SINULLE!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti